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1. 现在的每天每天起床工作睡觉像个机器人一样重复很烦怎么调节？

现在的每天每天起床工作睡觉像个机器人一样重复很烦怎么调节？

一定要找到自己能有小确幸的事情。

以下就是我每天小小的仪式感，会增加幸福的感觉哦。

一，每天换不同的方式，不同的路径到单位。

二，头一天晚上就给自己准备好爱吃的早餐。

三，给自己准备一份爱好，每天花十分钟或者半个小时去为这个事情努力。

四，每天晚上睡觉前做十分钟左右的观察呼吸练习，链接一下自己的肉体和灵魂。