***招聘会,2020年真实***招聘

1. 35岁的职场“年龄焦虑”，该怎么办？

35岁的职场“年龄焦虑”，该怎么办？

35岁对一般职场人来讲，确实是比较有可能焦虑，放眼看各种招聘信息，也都是35岁以下的门坎。但你是否有关注到自己，自己从踏入职场那天开始，在追求什么？年轻人大多数追求着高薪，很少考虑自己的职业规划，以至于到了35岁，除了薪水以外，其实还在做着你20多岁时候的工作性质，并没有能力走上领导岗位，而很多领导岗位的入职要求就不是35岁了。这才是你焦虑的来源。建议大家从30岁就开始做一个五年规划，怎样在35岁时能真正提高自己的职场地位，避免因专业落后，能力平庸而导致35岁仍然有一旦失业就没有着落的情况。

岁月无罪，只不过很多人在35岁前没有打好职场基础。聊聊为什么35岁会成为一个坎，这样我们才能更好的破解焦虑，意见仅供参考，与君共勉。35岁很多用人单位谨慎招人原因:（1）不得不客观的说，如果35岁还在艰辛的通过最基层的招聘会的方式到处投简历找工作的话，很多时候求职者有自身需要反省的问题，这个时候，成功的职场人士要么稳定在现有岗位，处在最黄金的时期。要么已经被猎头悄悄关注。或者在一个行业小有名气，不断被人挖。（2）用人单位最怕的是35岁以后学习能力的快速退化，35岁以后很多事业不太顺心的人自暴自弃，或者把跳槽当成习惯，或者无一技之长，剩下的就是不断的在牢骚和抱怨中虚度光阴。而同时又不肯抛弃面子，从最底层的活干起，很多时候，不是用人单位歧视。而是结构性的就业矛盾使用人单位宁缺毋滥。（3）年龄并不可怕，只怕技能进步的速度远远落后于年龄。这就好比qq都快被遗忘了，你还只会用电脑qq.不会用微信。时代淘汰每一个落后的人，都同样无情。不光35岁是个坎，大学生找工作同样也难。有些时候，人家淘汰你真正原因不是年龄，只不过年龄更容易被接受。这时代，可能没心思管你多少岁。你又何必感叹时光，让年龄背锅。

言归正传，当然，如果35岁以后还没办法稳定，也不用怕。对付焦虑最好的办法就是拼尽最大的努力，可能你也没时间焦虑了。你得相信，此地不留爷，自有留爷处，处处不留爷，爷自己创业。你得相信，付出总有回报，你得付出足够的努力，让用人单位相信你，你具备快速学习的能力。不管时光和命运如何和你开玩笑，又不管年龄如何，你还愿意折腾。你可以嘲笑我年龄，但我们自己不能嘲笑梦想，并且自怜不再年轻，其实一切挫折都为了更好的未来。

（3）其实35岁不用怕，很多保险公司和很多行业现在招聘反而不考虑年龄太小了，因为你不知道很多刚毕业的学生工作是为了什么，纵然你深谙马斯洛需求理论，也不知道这些人到底是什么主导需求，甚至人家是家里有矿，把工作仅仅当成体验。而35岁，上有老，下有小，更好管理。35岁以后的人，更像是职场隐身族。更多的人，默默无闻，干好自己的事情。用人单位即使毫无差对待任何求职者，肯定不能把主要精力和常规方法放在招聘35岁后，可能连简历量占比都大量减少。（4）适度的焦虑并不是坏事，只是35以后，人可能需要关注自己管理情绪的能力。很多可能已经走上了领导岗位，不仅要管理自己的情绪，还要引导别人的情绪。

35岁职场焦虑，这是一个常见的现象，为何会存在这种现象？35岁已经工作10年左右，在公司已经是属于顶梁柱，如果你没有发展到一定的程度，说明你的能力不够或者机遇不够，35岁之后职业想进一步上升会非常难。

第二，大部分人的收入只有工资这个单一来源，到达35岁左右时，工资已经达到了一个高点，以后如果没有职业上的大的提升，工资有可能持平或者降低，但35岁之后，你要面临的家庭责任，家庭消费，在持续上升，所以一旦失去工作一旦失去工作，或者工资降低，就需要降低生活质量。

面对这种焦虑有什么解决办法？把你的工资收入由单一来源变成多渠道来源，比如，把你的爱好专长转化成一种收入，在投资方面获得一些收入，在职业方面尽可能往专家的方向发展，成为这一领域的专家，可以获取工资之外的收入，要服务于更多人，比如说像自媒体。

对于还没有到35岁，或者已经到35岁的，都要考虑你到40岁到50岁时面临的境况要比35岁更为尴尬，一定要提前布局，做好人生的战略规划。

如何从根本上克服职场焦虑？

你需要明白职场第一性原理：发展

只要在职场，就要求发展，包括技能、认知、影响力，而收入和职级则是发展的结果。

很多人误以为在公司服务年限增长就是“发展”错！你很可能只是服务年限变长，年龄见涨，但职业技能可能未必有明显的增长

而一旦在职场发展停滞，甚至只是发展速度降下来，就要小心。

你得分析是自己的原因还是公司的原因

如果是自己的原因，则请真正警醒并投入精力和***去提升自我。

如果是公司的原因，则需要果断的换平台。

很多人在这个时候，都特别留恋于对现有平台的熟悉，留恋于目前的各种待遇和***。这种对于既得利益的过分留恋导致他无法真正看到未来，并***取行动。

一旦公司发生任何变化，大到部门重组，小到领导更迭，都会从根本上影响之前的美梦。

职场焦虑现象必须引起全社会的高度关注与重视。

先看两条最近两天的热点新闻：

1、11月18日一条中国人民大学商学院硕士毕业生因工作压力大，导致抑郁身亡的消息，让众多网友扼腕叹息。
2、1988年出生，31岁的许伟伟是山东大学今年6月份新引进的一名物理学教授、博士生导师。

这样的新闻让身处在职场中的人来说很容易让人产生焦虑感，第一条新闻是工作压力使人焦虑，第二条新闻是年轻人的不断追赶让自己感到焦虑。

职场焦虑随着年龄的增大，焦虑现象越普遍，焦虑的原因主要表现在不断增长的年龄、晋升天花板、能力恐慌、薪资压力等几个方面。

根据脉脉数据研究院调研数据显示，金钱方面的压力、担心自己被时代淘汰、不断增长的年龄是产生职场焦虑的主要来源。

根据6月18日智联招聘[_a***_]《2019职场人年中盘点报告》调研数据显示，58.5%的职场人都感受到了中年危机，随着工作年限增长，职场人士对中年危机的感受与日俱增。中年危机几乎席卷了全部70后的生活，有中年危机感受的人占据了89.8%，81.6%的80后也表示遭遇到了中年危机。第一批90后也将30岁，面对“三十不立”的焦虑、不甘与理想和现实的落差，51.4%的90后感受到了中年危机的来袭。数据显示，29.9%的职场人期望在35岁后做到企业管理层，17.1%的白领的期许是维持现状的稳定感，还有12.2%的白领认为35岁之后有失业风险。

35岁正处于一个尴尬的年龄。一方面35岁正处于职业的黄金年龄，不论是工作经验，还是工作水平，都处于黄金年龄；另一方面35岁的职场人正处于压力巨大的人生阶段，上有老下有小，生活的压力巨大。

那怎样去克服焦虑呢？

1、提高能力，跟上时代步伐。根据脉脉数据研究院调研数据显示，高达45%的职场人担心被时代淘汰，所以在职场一定要保持一种终身学习、持续学习的能力，吃不了学习的苦，最终就要吃生活的苦。要不想被社会淘汰，就要不断提高自己的工作能力，成为职场那个无法被替代的人。

2、放松心情，劳逸结合。轻度焦虑会使人无法集中精力工作，重度焦虑会产生严重的心理健康问题，更有甚者会使人走向极端，因此要高度重视职场焦虑现象。要始终保持积极乐观的心态，正确处理好工作与生活的关系，注意劳逸结合，学会与人沟通的技巧，以适当的方式宣泄压力。

3、平衡好事业与家庭的关系。职场的压力使大部分的人无法兼顾事业和家庭，想要全身心投入到工作中去，又感觉愧对家庭，这种矛盾的心理，分散了人们的精力。家庭是温暖的港湾，事业是家庭高质量生活的保证，因此一定要平衡好事业与家庭的关系。

4、加强锻炼，保证睡眠。身体是革命的本钱，只有身体好了，才能去奋斗。加强锻炼，身体疲劳后能使人产生困倦，使人能够快速进入睡眠状态，而良好的睡眠正是克服焦虑的一剂良方。