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1. 年龄越大备孕越困难，高龄女性该如何备孕？

年龄越大备孕越困难，高龄女性该如何备孕？

在我国，年龄在35岁以上，并未有过生育的女性，初次怀孕称为高龄初产。女性的身体机能、卵巢状态等都受体内的雌性激素所影响。随着年龄的不断变大，雌性激素会逐年下降，当卵子过了最佳“保质期”，质量就会受影响，怀孕后出现流产、早产、死胎、畸形的概率也会增加。高龄女性的备孕知识1、调整体内的激素水平女性在到达一定年龄后，体内的激素水平就会失衡，呈下滑趋势，如果想怀孕，首先要调节体内激素分泌正常。主要是调理月经的正常，使月经有规律，时间不长不短，血量不多不少最合适。情绪也是影响一个人激素变化的重要因素，可以进行瑜伽、呼吸训练等放松身心，不要总想着怀不上，尽量消除这种焦虑的情绪。2、保持稳定的体重高龄女性备孕还有一个很重要的，就是保持保重达到标准线。过于肥胖或者过于瘦弱，都不利于怀孕，也不利于女性在怀孕后自己的身体健康，增加患妊娠糖尿病、高血压的风险。3、保证卵子的质量高龄女性卵子活力要比年轻的女性活力差，这就要求高龄女性在备孕时，尽量避免来环境的各种污染，比如减少化妆、不染发、不涂甲油，并且加强身体锻炼，尽量远离各种辐射。另外也要戒烟戒酒，调整生活作息，不熬夜健康饮食，只有将自己的身体调整到最健康的状态，才能顺利怀上宝宝。4、培养***环境当一个房间是温暖舒适的，人们才愿意在这个房间休息，胎儿是一样的，只有你的***环境是温和舒适的，受精卵才能够更顺利的着床。宫寒的女性应尽早调节自己的***环境，必要的时候可以选择中医调理。平时注意保暖，多吃一些养精补气的食品，平时可以坚持快步走，并尝试在鹅卵石上行走，可以***脚底的经络穴位。高龄孕妇保胎的六点建议1、饮食要规律，切记生冷辛辣，注意糖分的把控，不吃发物，多吃低脂、高蛋白的食物，多食性温的食物，注意饮食清淡。2、定期做好孕检，出现任何情况及时去医院就医。3、平时步伐放缓，不要随意下蹲，防止胎儿被压到，尽量不要弯腰去拿东西，因为肚子的重量过重，可能会出现向前摔倒的情况，如果发生意外，紧急就医。4、孕期坚持每日服用叶酸片，钙片，直到生产。每天一瓶牛奶或者酸奶。5、尽量放松去生活，想睡的时候就去休息，家中多备些零食，因为孕期经常会饿，过饿可能会导致晕倒。6、孕期小心谨慎，但也不要一点也不运动，可以坚持慢走，或者孕期瑜伽。

“怀孕之后，发现孩子存在畸形，还不如不怀；毕竟他已经在肚子里待这么长时间了，早就有了感情，并且一家人都期待着出生，最后什么都没有，高龄备孕太难了...”

自从国家放开二胎政策以后，高龄备孕二胎的人群，扎堆出现在医院，就想调理身体后，再给老大生个伴...

但有时候是心有余而力不足，生育能力比不上年轻的时候，妊娠风险高，孩子畸形率大等一系列问题，都让高龄备孕人群感到头大...

担心自己年纪太大，怀不上孩子，又担心怀上的孩子不健康，还不如不怀...

高龄女士已经错过黄金生育年纪，成功怀孕的几率降低，孕期的风险增大...

这一次我来做坏人，重点和大家聊一聊“年龄”。大家都知道，女性最佳的生育年龄为25~30周岁，35岁之后怀孕能力快速下降。当然，这只是平均值，世界纪录显示女性最高怀孕纪录为57岁。

叶酸的发明绝对是想要宝宝的高龄女性的福音。叶酸可以帮助高龄孕妇预防胎儿神经管畸形，防止孩子出现神经系统的疾病。建议所有女性在怀孕前3个月开始补充叶酸，一直到怀孕后3个月为止。

虽然高龄女性无法从身体素质上和年轻女性PK，但是可以在规律的睡眠上扳回一局。规律的睡眠可以让你的体力更充沛，精神更饱满。一般来讲，晚上22~23点入睡，早上6~7点起床是比较健康的作息时间。

饮食习惯对于女性的身体健康很重要，对于备孕中的高龄女性来说更是如此。尽量不要在外面吃饭，因为饭店的菜肴为了追求口味一般会添加很多调味料，油和盐用的也很重。建议在家吃饭，保持少油、少盐、少糖、少脂的饮食习惯，菜品上也要做到选材丰富，营养均衡。

相对来说，备孕女性年龄越大越困难，但是这也是因人而异，不是绝对的。

备孕准妈妈最佳生育年龄24--29岁，这一时间阶段女性身体健康处于鼎盛时期，同时生活经验相对来说比较丰富，可以很好的抚养宝宝。

女性35岁以后由于骨盆和韧带变得松弛、会阴和盆底弹性变小，***收缩力减弱，生产时容易发生难产，另外，女性35岁以后卵巢下降，卵子容易畸形，医生把35岁以上的产妇统称为高龄产妇。

以上所说的这些都是相对来说这样，在现实生活中我见了很多38、39、40岁女性顺产生下健康的宝宝。

高龄女性如何备孕：

1.保证身体健康

身体健康才可以排出最有活力、最健康的卵子，同时也可以承担怀孕分娩等重任。

2.调整体重

你好很高兴能为你解答，希望能帮到你！年龄越大备孕越困难，的确如此，随着年龄的增加怀孕率是逐渐下降的，那么高龄女性该如何备孕给予如下几点参考意见：

1、所谓的高龄产妇一般是在35岁以后，一般这个年龄以后自然怀孕的机会是逐年降低的，且流产的机会会增加，因此对于高龄产妇来说备孕来说确实还是要多注意的。

2、高龄女性备孕首先评估月经周期情况，看是否存在不规律或者和之前的月经周期月经量有发生改变的情况，如果月经周期缩短，那么往往是卵巢功能下降所致，备孕之前要查一排卵及黄体功能是否存在异常；另外，对于有过生育史或者流产史的女性建议同时还要评估***输卵管的情况，看是否有问题，如果有问题及时处理；在一方面高龄女性怀孕的时候由于不良妊娠的风险相对较高，除了上面之外还可以查一下优生方面的检查，怀孕前后及时补充叶酸等。

对于高龄女性来说除了孕前备孕的评估，其实孕早期的检查对于预防不良妊娠的出现也是至关重要的，所以在孕早期也不可忽视。

以上建议仅供参考！